コラム

そうだよ。一人じゃない

投稿日:

おなかサロンPonPon堀米です^ ^

 

自分のカラダのこともっと知りたくなって

仲良くなっていきたいと思い始めてます

 

先日

ひろのNiaでもお世話になっている高橋智恵子さんから

プライベートレッスンを受けました

Nia主催したことで特別価格にしていただきました〜(*´-`)

智恵子さんありがとうございます♡

 

 

ひろのNiaの時感じた不自然さ

それは

「怒り」の動きに全然力を入れられなかったことです

 

 

他の動きと違って

ふにゃふにゃしてるっていうか

やる気を出したくても出せないみたいな違和感がハンパない(つД`)ノ

 

 

私としては結構な衝撃があったので

智恵子さんに相談

 

「怒りポーズをできないことをどうにかしたいんです」

 

「地に足つけるグランディングできるといいかもね。筋トレにしてみようか♪」

 

ということで

筋トレプライベートレッスン in PonPon(*´-`)

なんと贅沢な体験💖

 

 

智恵子さんからの声がけに沿って

ちょっとずつ自分を知っていきながらカラダを動かす

 

 

カラダをちゃんと感じていくこと

いろんな筋肉が存在してくれていて

私を支えてくれてきたこと

 

 

筋肉じゃなく骨に頼って過ごしてきたこと

 

 

ちょっとしかないけど

ちゃんと存在してくれていた二の腕の筋肉

 

 

私を支え続けてくれてた 

すごくしっかりした太ももの筋肉

 

1つひとつを感じさせてもらってる感覚・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

そんなこんなで

充実の筋トレタイムがあっという間に終わりました

 

 

その後…

復習筋トレ&ストレッチをしながら

ジワジワ実感することがたくさんあるんです(*´-`)

 

 

もっと筋肉を感じたいなぁ

鍛えることで骨と連携していきたいなぁ

 

 

どこかを1つ鍛えるとか

ここをシェイプアップしたいとか

 

 

そういう一点集中の考え方じゃなくて

 

カラダ全部が総動員して

 

みんなで力を合わせようよ(=´∀`)人(´∀`=)

 

みたいなことを私の体に感じはじめてます

 

 

 

気づかせてくださった智恵子さんに

本当に感謝です

 

 

 

これって

すご〜くすご〜く

味方が増えたっていう感覚

 

あっちこっちの筋肉が

あっちこっちの骨が

1つ1つの細胞が

みんなみんな私になってくれているんだなぁ

 

みんな味方でしかなかったんだ

 

 

そしてこんなことを考えていると

自分でもびっくりなんですが

こみ上げるように涙が出てきます

 

 

これって

「そうだよ。一人じゃない」って

私が言ってくれているんだって思います

 

 

 

「一人じゃなかったんだよ」って

ことでもあるのかな^ ^

 

 

 

 

 

小さい頃から自分のことを好きになれなかった

子供が生まれてからだいぶ解消されましたが

私のこと、こんな風に思ってきたんです…

 

 

・可愛くない

・センスもない

・魅力が存在しない

・2人の姉妹より確実に知能が低い

・人見知りしてうまく話せない

・いい子でいなくてはという強迫観念

・でもいい子になれてない事実

・存在してる意味がわからない

・存在感がない

・死ぬのが怖くて生まれなかったらよかったのかもと考える…

 

 

そんなことばっかりだったけれど

自分のことずっとずっと否定してきたけれど

 

それでも一緒に居続けてくれた私のカラダ

 

ごめんなさいとそれ以上のありがとうって気持ちになる

 

 

今までもカラダさんの存在に

感謝でいっぱいになる経験はあったんだけれども

 

 

ちゃんと筋肉の存在を使いながら

意識を向けながら

じっくり繋がったことはなかったので

気づきが深い〜(*´ω`*)

 

 

細胞は生まれ変わるから

その時の私とは違うのかもしれないけど

枠としてのカラダはなんとなく変わってない気がして(ᵔᴥᵔ)

 

いつだって親友と共にいたんだなって

いつもカラダが側に寄り添っていてくれたんだなって

やっと気づいてきました

 

こみ上げるように泣いているところを見れば

ホントに気づけてきた気がする笑

 

 

 

智恵子さんから

「太ももにすごくしっかりした筋肉あるね!これは小さい頃からのでしょう?」

といっていただいて

足が太いっていう昔からのコンプレックスが

急にステキなものに変わりました

↑私にとっては革命です・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

 

夫からは

「ゆうちゃんは足が問題だな」と

10年以上言われ続けてきてるので

刻まれておりました(涙)

 

足を出す格好は

よほどのことがない限りしません

 

一般的なジーンズを履くことすらも

私にとっては恥をさらすような行為で

できずにきました

 

誰も見てないのにね笑

 

ロングスカートは好きですが

ほぼそれしか履かないのは隠すしかないと思ってきたから

 

ダブンとした謎のズボンを履くのも

醜いものをさらさないためだったけど

 

だんだんに普通のパンツスタイルもしてみようかな?

 

私もせっかくだから楽しもうかな?

 

そんな風に思い始めました(*´-`)

 

私ともっと仲良しになれそう(//∇//)

 

 

 

 

教えていただいたストレッチは

毎日子どもと一緒に楽しんでます

 

子どもに

「あれしよう♪」って声かけると

「あれねっ♡」ってノリノリで向かい合って

開脚をはじめてくれて

とっても楽しいカラダを使ったコミュニケーションに♪

 

私よりカラダが柔らかいムスメは

「こんな風にやるんだよ〜」と

いつも指導をしてくれます(´∀`)

 

 

 

腸活ストレッチの1つとして教えていただいたのですが

私はおなかのコリが緩みやすくなりました!!!

 

 

むくみにくさも徐々にアップしてきてる感じ♪

 

 

 

 

智恵子さんのダンス・ストレッチや筋トレは

その人が元々持っている"宝物"を

見つけて実感させてくれる

 

あくまでも智恵子さんが

見つけるんじゃなく

 

「本人に見つけさせてくれる」

 

ここがすごい

 

だから

なぜか感動するんだなって

ちょっとわかった気がする^ ^

 

 

 

 

この感覚を

私も腸セラピーや講座で

自分に気づく機会をご提供できたら

幸せだなと改めて思いました

 

自分の深いところに気づかせていただいて

また、おなかが柔らかくなった堀米でした(*´-`)

 

 

あ、怒りについては

その力をちゃんと出せるように

筋トレ&ストレッチでカラダ土台づくり目指してます(╹◡╹)

 

 

お読みいただきありがとうございました

 

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智恵子さんの腸活ストレッチと腸もみレッスンのコラボです

『11/30 腸活ストレッチ&腸もみセルフケア』

日にち 2018年11月30日(金)

時 間 13:00ー14:45

場 所 studio5MaLu2(八戸市田向2丁目14–10:コメクート2F) 

講 師 ストレッチ:高橋智恵子

    腸もみセルフケア:堀米裕子(インテスタージュ®︎セラピスト)

料 金 4500円

定 員 8名 ※残席4名様です(H30/11/24現在)

持ち物 ヨガマット・動きやすくおなかを締め付けない服装・水

注意事項妊娠中・術後すぐの方はご遠慮ください

お申込みはこちらから♪【コラボレッスン】腸活ストレッチ&腸もみセルフケアを選択してください

FBの方はこちらから♪

キャンセルポリシー:当日キャンセルの際は、キャンセル料として全額お支払いただきます。

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「ひろのNia 第2弾」

ひろのNia〜クリスタルボウルの奏で〜

日時 12/22(土)10:00-11:30 

場所 ひろの水産会館ウニーク研修会議室(2F)

講師 Nia:高橋智恵子  クリスタルボウル:AROMAKAYO

定員 10名

料金 2500円(人数が増えるともっとお得になります♪)

主催 北澤由香里・堀米裕子(お申し込みの方は ponpon.holy@gmail.com [堀米]まで)

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キャンセルポリシー:12月20日(木)以降のキャンセルの際は、キャンセル料として全額お支払いただきます。

 

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